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2016年5月経過報告

 
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2016年5月経過報告

ayumi_morita_comment_201605image01.jpg手首はこの2週間ちょっとでさらに良くなり、少し前までは痛みがあったり怖さがあってフォアハンドの遠いボールや高いボールは軽めにしか打てていませんでしたが、やっと全てのショットで怖さがなくなりフルスイングしても痛みが出なくなったので通常通りの強度の練習が出来るようになりました。

先週は10ヶ月振りにストロークのポイント練習と1セットだけですがゲーム練習もでき、試合復帰が出来そうな感じが見えてきました!

ここ2週間は選手との練習だったり、フルスイング出来るようになって一回の練習内容の強度が上がってきてる分、手首への負担は軽く打っていた時よりも大きくなるのでテニスをやる日は少し減らし1日2時間の練習を1日おき、週3~4日にして回復させてから練習するようにしています。

今はまだ通常よりはやや少ない練習時間と回数ですが一回一回の練習は内容、集中力共に質のの高い練習が出来ていると思いますし、手首は練習を重ねる毎に徐々にテニスの負荷に耐えられるようになって強くなってくると思うので今後は手首の様子を見ながら少しずつテニスの回数や練習時間を試合復帰に向けて増やしていければと思っています。頑張ります!

森田あゆみ

 

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